Börja här – fem kostnadsfria övningar

Fem kostnadsfria övningar.

Modulen Ta plats i din vardag är fem korta övningar om din tid, dina behov och små steg som går att prova. Du gör dem i din egen takt och dina svar sparas privat i Min Plats.

· Gratis medlemskap, inget kort krävs

· Ingen tidsgräns, du fortsätter där du slutade

· Ingen annan ser dina svar

Övning 1 av 5 · smakprov

Vad tar din tid?

Innan något kan förändras behöver du se hur veckan faktiskt ser ut, inte hur du tror att den ser ut. Det är lätt att känna sig upptagen utan att veta vad som tar tiden.

Gör så här

· Ta fram kalendern eller tänk igenom en vanlig vecka, dag för dag.
· Skriv ner de största blocken: arbete, resor, hem, andras behov, skärm, vila.
· Markera med ett V det du själv har valt och med ett B det som mest bara blivit så.

Du behöver inte ändra något än. Det räcker att se mönstret.

Frågan att stanna vid

Vad tar mest tid just nu — och valde du det själv?

Fundera gärna på papper. Som medlem kan du skriva ditt svar privat i Min Plats.